Hay clases personalizadas adaptadas a cualquier necesidad. Pérdida de peso, corrección postural, prevención de dolores provocados por el estilo de vida sedentario, tonificación, fortalecimiento del núcleo, flexibilidad etc.

Depende de las necesidades, las clases pueden tener 1 hora ó media hora de duración.

Todas las clases pueden ser reprogramadas dentro del mismo mes con un mínimo de 24 horas de antelación.

En las clases personalizadas se puede usar gran variedad de equipamiento dependiendo de las necesidades y habilidades del cliente.

TRX (Total Body resistance Excercice) son ejercicios de resistencia que trabajan todo el cuerpo. TRX es una especialidad de entrenamiento en suspensión que consiste en dos correas ajustables, no elásticas con agarraderas y unidas a un punto de sujeción. Estas dos correas se usan con tus pies y manos para tener una suspensión parcial del cuerpo, entonces se usa el peso de tu propio cuerpo como resistencia para completar los ejercicios. TRX es una rutina de tonificación completa, incrementando la fuerza del músculo, mejorando la postura y ayudando a prevenir lesiones, particularmente las de la espalda. Lo más importante es que no requiere ningún nivel mínimo para usarlo como programa de entrenamiento. Puede ser modificado para adaptarse a cualquier tipo de persona.

Pilates Mat con implemento y/o TRX

Se abonarán al inicio del entrenamiento, se podrán recuperar según disponibilidad de horario y con 24 horas de antelación ,fuera de ese plazo, estará sujeto a disponibilidad.

Pilates Reformer + Torre

Se abonarán al inicio del entrenamiento, se podrán recuperar según disponibilidad de horario y con 24 horas de antelación ,fuera de ese plazo, estará sujeto a disponibilidad.

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