Te daré un recuento completo del sistema y expondré las enseñanzas reales del gran explorador de la verdad, el maestro constructor de la felicidad humana. Nadie rechaza, le desagrada o evita el placer en sí mismo, porque es placer.
Principios del Método Pilates
Son seis y todos están integrados y relacionados en cada ejercicio
-
Concentración
La concentración es la clave para conectar la mente y el cuerpo.la mente es la que pone en acción al cuerpo.Cuando ponemos atención a los movimientos que realizamos somos capaces de sentir mucho más el área que trabajamos.
-
Control
Cada movimiento se realiza con control desde el centro del cuerpo,todos los movimientos son lentos y controlados,deben realizarse a velocidad constante de principio a fin.
-
Centro
Pilates bautizo este centro como el Powerhouse,toda la la energía necesaria para realizar los ejercicios se genera aquí y fluye hacia las extremidades,coordinando los movimientos .Sea cual sea el movimiento,levantar un brazo o doblar una pierna ,empieza en nuestro centro.
-
Fluidez
En Pilates no hay movimientos estáticos o aislados,se evitan los movimientos rápidos o bruscos,predominando la agilidad sobre la velocidad.
-
Centro de energía
Cada movimiento tiene un propósito,es importante focalizar la atención en hacer movimientos precisos y perfectos,en vez de realizarlos de forma descontrolada
-
Respiración
Para conseguir su idea de ejercicio total, Pilates desarrolló su método con la finalidad de limpiar el torrente sanguíneo a través de la oxigenación.Mediante inspiraciones y espiraciones completas renuevas el oxígeno .
Nuestras clases
Horarios y eventos
Conecta tu cuerpo y tu mente
Alcanza todas las posibilidades
Mary Sheldon. Kundalini Trainer
Contacta con nosotros
Calle Monte de Sta. Pola, 13
03130 Gran Alacant, Alicante
622 21 69 38
Horario
Lunes: 9:30–10:30, 17:30-21:00
Martes 9:30–10:30, 18:15–20:30
Miércoles 9:30–12:15, 17:30-21:00
Jueves: 9:30–10:30, 18:15–20:30
